ЧТО ТАКОЕ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ И ПОЧЕМУ ОНА НЕОБХОДИМА

946daabe2dde5da9485dfc4157d26962Мы уже говорили о том, что для исполнения мечты нужно не только четко знать, чего вы хотите, но и уметь сообщить о своем желании Миру. Очень хорошо подходит для этого Волшебная книга желаний, с зафиксированными на бумаге мечтами. Ведь до тех пор, пока желание не написано, Миру очень сложно выделить его из огромного множества сменяющих друг друга мыслей.

Как вы помните, мы рекомендовали записать как можно больше подробностей вашей мечты. Это очень важно, ведь под фразой «собственная квартира» вы можете понимать большую трехкомнатную квартиру в престижном доме, а Мир – однокомнатную в малосемейке.

Но как бы не была эффективна Волшебная книга желаний, ее одной недостаточно, ведь подробно описать словами свою мечту очень трудно. Какое счастье, что наш мозг имеет великую способность воспринимать окружающее в виде образов! Этим свойством нужно обязательно пользоваться.

Визуализация – это и есть образное представление, это мысленное представление себе чего-то, это рисование перед внутренним взором любой картины.

Нет сомнений, что вы умеете визуализировать. Образы, возникающие в вашей голове в тот момент, когда вы читаете захватывающую книгу – это тоже визуализация. Мысленное представление того, как ахнут все в отделе, когда вы придете на работу вон в том, прекрасно сидящем на манекене в магазине платье — это тоже визуализация. Мы, постоянно визуализируем, просто каждый умеет и делает это по-своему.

Визуализация это искусство, в котором можно совершенствоваться бесконечно. Одни способны видеть практически живую картину – яркую, динамичную и объемную, с полным ощущением звуков и запахов. У других так не получается.

Давайте сравним эффективность словесного и образного представления о каком-то предмете.
Сначала попробуем сделать словесное описание: Древовидный отрезок диаметром менее 1 см, длиной до 40 см, серо-зеленого цвета имеет расположенные на его поверхности с переменным шагом в несколько сантиметров незначительные наросты примерно треугольной формы, настолько сужающиеся к своей вершине, что становятся достаточно острыми и могут причинить боль при касании кожи. С разных сторон этого отрезка с переменным шагом в стороны уходят значительно более тонкие отрезки, которые в свою очередь разветвляются далее и на своих концах кардинально меняют форму – переходят в плоские овальные образования зеленого цвета.

Совокупная форма разветвленных отрезков с этими плоскими фигурами является подобной для каждой из конструкций, отходящих в стороны от древовидного отрезка, однако отличается по размеру. В том конце древовидного отрезка, куда направлены разветвляющиеся отрезки, находится сложная совокупность гораздо более мягких тканей почти чисто белого цвета с местами имеющейся зеленцой. Эта совокупность состоит из множества частей примерно овальной формы размером по длинной стороне до 10 см, размещенных в радиальной направлении от оси неидеальной симметрии. Частички в центре расположены плотнее друг к другу, чем дальше от центра, тем менее плотно. Совокупность этих «овалов» издает характерный запах.

Интересно, угадали ли вы, о чем идет речь?

Теперь попробуем применить образное описание, и это будет несколько проще — достаточно произнести всего два коротких слова: «белая роза».
Всего 9 букв, а ваш замечательный мозг любезно вызывает нужный образ, куда более четкий и точный, чем длиннющее словесное описание. Как говорится, почувствуйте разницу.

Так и с желаниями – письменное описание подробностей вашей мечты – это нужно, это здорово! Но вы никогда не сможете словами описать все точно и подробно. Поэтому очень рекомендуем использовать образы, т.е. применять визуализацию.

Одно из правил формулирования желаний гласит: «Больше подробностей и эмоций». С трудностями в описании подробностей мы уже разобрались, но изложить на бумаге эмоции не менее трудно, хотя и необходимо. Разве написанная фраза «я на седьмом небе от счастья» не кажется вам банальной и сухой? Нужно иметь талант Толстого, чтобы суметь словами точно описать, что вы чувствуете. А что же делать, если вы пока еще не Толстой?

Все просто – опять выручают образы, ведь они не только несут огромный массив информации, но и вызывают чувства и эмоции. Представьте себе хотя бы на мгновение что-то приятное, и сразу на лице отобразится улыбка. Кстати, визуализация – это прекрасный способ поддерживать в себе хорошее настроение, но это уже несколько другая тема.

Итак, образное представление (т.е. визуализация) помогает создать чрезвычайно яркую, со множеством подробностей картинку исполнения вашей мечты. Вы можете видеть малейшие подробности происходящего, ощущать почти реальные эмоции, можете почувствовать дуновение ветерка, запахи, вкус. Кстати, представьте себе лимон. Почувствовали во рту кислинку? То-то!

И весь этот огромный пласт информации, образов, эмоций и ощущений вы сообщаете Миру. Конечно, это очень помогает Миру подарить вам именно то, что вы желаете. Ошибки, с которой мы начали этот раздел, уже не произойдет, не будет однокомнатной малосемейки вместо просторной трехкомнатной квартиры в престижном доме.

Комментарии на блоге
Один комментарий
  1. Спасибо Евгения! Прекрасная статья, сама люблю подобные темы про визуализации, аффирмации ))) =)

Комментарии в Вконтакте
Комментарии в Фейсбук